{"id":7948,"date":"2021-06-22T11:00:41","date_gmt":"2021-06-22T09:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/meminto.com\/de\/?p=7948"},"modified":"2024-07-25T14:26:16","modified_gmt":"2024-07-25T12:26:16","slug":"trauerarbeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meminto.com\/de\/blog\/trauerarbeit\/","title":{"rendered":"Wenn die Gef\u00fchlswelt nicht mehr kontrollierbar scheint \u2013 Papier und Stift helfen bei der Trauerarbeit"},"content":{"rendered":"\t\t
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Es gibt Situationen, die einfach \u00fcberfordern<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fast jeder Mensch hat sie schon einmal in irgendeiner Form erlebt:<\/p>

Die Situation, die einen pl\u00f6tzlich aus der Bahn wirft.<\/p>

Wenn Dinge eintreten, die das bisherige Leben gravierend ver\u00e4ndern, wenn Situationen entstehen, die einen v\u00f6llig \u00fcberfordern, die man nicht planen konnte, die aber die Planungen des weiteren Lebens zunichtemachen. Eine schlimme Diagnose, der Verlust des Arbeitsplatzes, eine Beziehung, die in die Br\u00fcche geht oder Freundschaften, die beendet werden m\u00fcssen, weil es un\u00fcberbr\u00fcckbare Differenzen gibt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Der wohl schlimmste Fall, der eintreten kann, ist der Verlust eines geliebten Menschen<\/a>. Wenn von jetzt auf gleich so viele Dinge auf dich einstr\u00f6men, die dich l\u00e4hmen, fast handlungsunf\u00e4hig machen und deine Gedankenwelt nur noch ein heilloses Chaos zu sein scheint. Weil jeder Gedanke, der dir gerade durch den Kopf schie\u00dft, von mindestens f\u00fcnf anderen Gedanken rechts und links \u00fcberholt wird.\u00a0<\/p>

Wenn du schlagartig Entscheidungen treffen musst, mit denen du dich vorher nie besch\u00e4ftigt hast. Wenn du Probleme l\u00f6sen musst, die du bisher nicht kanntest. Wenn das Leben scheinbar einfach so weitergeht, ohne R\u00fccksicht darauf zu nehmen, dass du momentan ja eigentlich gar nicht daran teilhaben kannst und willst, weil du gefangen bist in deiner Trauer und dem Schmerz \u00fcber den Verlust eines geliebten Menschen. Normaler Alltag f\u00fcr einen Trauernden? Kaum vorstellbar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wichtig bei der Trauerarbeit: Reden und schreiben<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Wichtigste bei der Trauerarbeit sind Menschen, die dir helfen, den Tod und die Trauer zu verstehen, zu bew\u00e4ltigen und im Lauf der Zeit auch vergessen zu k\u00f6nnen, selbst wenn der Trauerprozess mal l\u00e4nger dauert. Neben professionellen Seelsorgern spielen \u00fcbrigens auch gute Freunde bei der Bew\u00e4ltigung von Trauer oftmals eine wichtige Rolle. Freunde, die dir zuh\u00f6ren, Mut zusprechen oder wo man sich einfach mal so richtig ausheulen kann.<\/p>

Aber es gibt auch Phasen im Trauerprozess, da m\u00f6chten Trauernde allein sein, in Ruhe \u00fcber alles nachdenken, Gedanken sortieren, die neue Situation bewerten und vielleicht auch einmal einen Blick in die Zukunft werfen, die ja nun ein Leben ohne den geliebten Menschen bedeutet. Das ist der Moment, wo Trauernde sich ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand nehmen sollten, um eine Struktur in ihre Gedanken und Gef\u00fchle zu bringen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Schreiben ist Balsam f\u00fcr die Seele<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Diesen Satz hat man schon oft geh\u00f6rt. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Schreiben in vielen Lebenssituationen hilft.<\/a>\u00a0Und gerade bei der Trauerbew\u00e4ltigung kann das Aufschreiben der Gef\u00fchle und Gedanken eine enorme Hilfe sein. Denn auch wenn man vielleicht bei Kondolenzbesuchen oder der Trauerfeier mit vielen Menschen \u00fcber den Verstorbenen spricht, sich an ihn erinnert, Geschichten und Anekdoten \u00fcber ihn austauscht und lustige oder ernste gemeinsame Erlebnisse erz\u00e4hlt \u2013 was bleibt, ist immer auch eine pers\u00f6nliche Beziehung, die man zu ihm hatte.\u00a0<\/p>

Und je enger diese Beziehung war, zum Beispiel zwischen Ehepaaren oder Eltern und Kindern, umso pers\u00f6nlicher sind die Erinnerungen an den geliebten Verstorbenen, die man vielleicht nicht unbedingt mit anderen teilen m\u00f6chte. Das macht man dann doch \u2013 bei aller Wichtigkeit von Menschen bei der Trauerbew\u00e4ltigung \u2013 lieber mit sich selber aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ein unscheinbares Notizbuch voller Gef\u00fchle<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vor einigen Wochen haben wir eine gute Freundin zu Grabe getragen, die in diesem Jahr 101 Jahre geworden w\u00e4re. Bei der Trauerfeier las ihr Neffe aus einem Notizbuch aus ihrem Nachlass vor. Sie hatte \u00fcber zwanzig Jahre als Witwe verbracht und hatte versucht, den Verlust ihres geliebten Mannes durch Schreiben zu verkraften. Sie hatte Gedichte verfasst, pers\u00f6nliche Empfindungen und Gef\u00fchle aufgeschrieben und Bibelstellen, die ihr bei der Trauerbew\u00e4ltigung wichtig waren, notiert.<\/p>

Ein \u00e4hnliches Buch mit pers\u00f6nlichen Notizen haben wir vor einigen Jahren auch im Nachlass meiner Mutter gefunden. Sie war bei all ihrer gro\u00dfen Trauer nach au\u00dfen hin immer eine starke und bewundernswerte Frau. Das, was sie wirklich bewegt hat, der Schmerz um ihren verstorbenen Mann, der Abschied von einem lieben Menschen nach langer harmonischer Ehe, das hat sie aufgeschrieben. Hat durch Schreiben auf ihre Art f\u00fcr sich selbst Trauerarbeit geleistet. Und obwohl sie wirklich eine tapfere Frau war, die im Alter ihr Leben trotz Alleinsein genie\u00dfen konnte, dieses kleine Notizbuch ist ein Indiz daf\u00fcr, dass so ein Trauerprozess recht lange dauert, auch wenn man es dem Betroffenen l\u00e4ngst nicht mehr anmerkt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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In beiden F\u00e4llen sprechen wir nicht von gro\u00dfen, schriftstellerischen Abhandlungen. Es waren einfache, handschriftliche Notizen voller Emotionen und Erinnerungen. Gedanken, die der Verfasserin bei dem Andenken an den Verstorbenen in den Sinn kamen und die sie dann notiert haben. Ohne Struktur, ohne Chronologie \u2013 einfach ein Spiegelbild ihrer aufgew\u00fchlten Gedankenwelt, die sie mit dem Aufschreiben ihrer Gef\u00fchle wieder sortiert haben.<\/p>

Ich wei\u00df noch, dass meine Schwester damals mit den Tr\u00e4nen k\u00e4mpfte, als sie ein paar Passagen aus dem Buch vorlas. Und irgendwie hatten wir das Gef\u00fchl, dass unserer Mutter damit nicht nur ihre eigene Trauerbew\u00e4ltigung betrieben hat, sondern mit ihren aufgeschriebenen Gedanken auch uns etwas hinterlassen wollte, zum Nachdenken, zur Anregung und vielleicht auch als Hilfe f\u00fcr unseren eigenen Trauerprozess.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Einfach schreiben \u2013 formlos und unsortiert den Gedanken freien Lauf lassen<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wenn du dich in einem Trauerprozess befindest und deine Gedanken st\u00e4ndig um den geliebten Verstorbenen kreisen, dann such dir ein ruhiges Pl\u00e4tzchen, setz dich hin und fang an, deine Gedanken zu Papier zu bringen<\/a>. Schreib drauf los, schreib, was du f\u00fchlst und was dich bewegt. Unsortiert, in ganzen S\u00e4tzen oder einzelnen W\u00f6rtern, nimm keine R\u00fccksicht auf Grammatik und Rechtschreibung. H\u00f6r auf zu schreiben, wenn dir danach ist und fang wieder an zu schreiben, wenn dir danach ist.<\/p>

Das ist deine ganz pers\u00f6nliche Art der Trauerarbeit. Es ist ein Gef\u00fchl, als wenn du langsam aber sicher ein Wollkn\u00e4uel abwickelst, als wenn du eine vollgestopfte Schublade nach und nach entleerst und Ordnung darein bringst. Deine Gedanken werden klarer und strukturierter. Vieles, was dir vorher durch den Kopf gegangen ist, steht jetzt auf dem Papier vor Dir. Wie eben der Inhalt vorerw\u00e4hnter Schublade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ein sch\u00f6nes Mittel zur Trauerbew\u00e4ltigung: Das Erinnerungsbuch von Meminto Stories<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Erinnerungsbuch\" <\/picture>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Erinnerungsbuch von Meminto ist daf\u00fcr gemacht, Erinnerungen an einen lieben Verstorbenen festzuhalten. Es kann Gegenstand der ganz pers\u00f6nlichen Trauerarbeit sein. Oder ein Werk mehrerer Trauernder, die auf diesem Weg ihre Erinnerungen und Erlebnisse mit anderen teilen oder ihre Gef\u00fchle zum Ausdruck bringen m\u00f6chten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tJetzt deine Erinnerungen festhalten!\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Erhalte Zugang zu hunderten Fragen. Wir strukturieren deine Antworten, stellen sicher, dass du nichts vergisst und \u00fcbernehmen den Druck und die Zusendung. In wenigen Wochen hast du ein Buch \u00fcber die Erinnerungen an den geliebten Menschen im Briefkasten!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tMehr erfahren<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mit dem Erinnerungsbuch von Meminto<\/a>\u00a0 werden auch nach dem Tod eines Menschen die Erinnerungen an ihn wachgehalten. Sicherlich denkst du jetzt, man hat w\u00e4hrend eines Trauerprozesses andere Dinge im Kopf, als ein Buch zu schreiben. Brauchst du auch nicht. Denn das nimmt Meminto Stories dir ab. Wenn du dich unter www.meminto.com\/de<\/a> anmeldest, kannst ganz einfach den Bereich \u201eErinnerungsbuch<\/a>\u201c ausw\u00e4hlen, ein paar Angaben machen und schon ist der Prozess in Gang gesetzt.\u00a0<\/p>

Du bekommst in regelm\u00e4\u00dfigem Turnus von Meminto Fragen gestellt und wirst dich wundern, welche Erinnerungen an den Verstorbenen aktiviert werden, die dir vielleicht gar nicht mehr bewusst waren. Am Ende erstellt Meminto aus deinen oder euren Antworten ein richtiges Buch<\/a>, professionell gedruckt und mit einem sch\u00f6nen Einband. Du wirst feststellen, dass sich dieses Erinnerungsbuch auf deine Trauerbew\u00e4ltigung \u00e4hnlich positiv auswirkt, wie das Aufschreiben deiner Gedanken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Papier und Stift helfen bei der Trauerarbeit. Es gibt Situationen, die einfach \u00fcberfordern. 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