{"id":5472,"date":"2021-03-02T11:00:23","date_gmt":"2021-03-02T10:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/meminto.com\/de\/?p=5472"},"modified":"2024-07-25T14:26:52","modified_gmt":"2024-07-25T12:26:52","slug":"vergesslichkeit-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meminto.com\/de\/blog\/vergesslichkeit-im-alter\/","title":{"rendered":"Wichtige Tipps f\u00fcr geistige Fitness und gegen Vergesslichkeit im Alter"},"content":{"rendered":"\t\t
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Wir haben diesen Blogbeitrag dem Thema geistige Fitness gewidmet, um zu zeigen, was man tun kann, um die Vergesslichkeit im Alter m\u00f6glichst lange raus zu z\u00f6gern und wie es gelingen kann, Erinnerungen wachzuhalten. Denn Meminto und Erinnerung \u2013 das geh\u00f6rt untrennbar zusammen. Erinnerungen an Begebenheiten aus deinem Leben oder dem Leben lieber Angeh\u00f6riger sind ein hohes immaterielles Gut, das man gern erhalten m\u00f6chte.<\/p>

Vergesslichkeit im Alter ist ein Thema, das so ziemlich jeden Menschen betrifft \u2013 unmittelbar als selbst Betroffener oder indirekt als Familienmitglieder oder nahe Angeh\u00f6rige. Der t\u00e4gliche Umgang mit der Herausforderung, die eine solche Situation mit sich bringt, kann f\u00fcr alle Beteiligten eine echte Belastung werden. Vor allem, wenn es sich nicht nur um einfache Vergesslichkeit handelt, sondern in eine ernsthafte Erkrankung wie Demenz<\/a>\u00a0oder Alzheimer<\/a>\u00a0m\u00fcndet.<\/p>

Dies sei vorangestellt:<\/p>

Empfehlungen f\u00fcr Medikamente werden wir dir hier nicht aussprechen, denn das ist ein Bereich, den wir hier einfach mal au\u00dfen vorlassen. Auch wenn die Werbung f\u00fcr solche Medikamente unglaubliche Erfolge prophezeit und eine ganze Branche viel Geld damit verdient. Aber das soll nicht unser Thema sein.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Weitgehend unerforscht - und doch kann man vorbeugen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Gehirn eines Menschen ist ein unglaublich kompliziertes, komplexes und unerforschtes Gebilde. Und die verschiedenen Ausfallerscheinungen wie Demenz, Alzheimer oder einfach nur Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen sind allesamt recht unerforschte Erkrankungen, die schwerlich zu prognostizieren, diagnostizieren und gezielt zu behandeln sind. In vielen F\u00e4llen jedoch kann der Verlauf von solchen Krankheiten, besonders wenn ein Arzt sie fr\u00fchzeitig erkennen kann, verlangsamt oder abgemildert werden.\u00a0<\/p>

Damit es gar nicht erst so weit kommt, kann jeder Mensch prophylaktisch etwas gegen Vergesslichkeit im Alter tun. Und selbst Menschen, bei denen die Symptome schon auftreten, k\u00f6nnen \u2013 meist mit Hilfe von Angeh\u00f6rigen \u2013 etwas dagegen unternehmen und vorbeugende Ma\u00dfnahmen ergreifen, um die Entwicklung zu bremsen. Was das sein kann, m\u00f6chten wir dir an dieser Stelle vorstellen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ern\u00e4hrung und Sport<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Ern\u00e4hrung\" \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Zumindest das steht fest: Gesunde Ern\u00e4hrung und viel Sport k\u00f6nnen helfen, einer Erkrankung des Gehirns wie Demenz oder Alzheimer vorzubeugen. Diese Tipps werden von jedem Arzt zu Fragen zu diesem Thema gegeben. Allerdings gilt auch hier: K\u00f6nnen<\/em> vorbeugen<\/em>! Ganz verhindern k\u00f6nnen Ern\u00e4hrung und Sport die Krankheiten nicht, daf\u00fcr gibt es leider zu viele Beispiele von Spitzensportlern, die ihr Leben lang gesund gelebt haben und trotzdem an Vergesslichkeit im Alter leiden. Aber genau so steht fest, dass die Gefahr, eine dieser Erkrankungen einmal zu erleiden, bei einem gesunden und vern\u00fcnftigen Lebenswandel und viel Bewegung an der frischen Luft deutlich reduziert wird.<\/p>

Also, wenn du deinen Enkeln sp\u00e4ter noch aus deinem Leben erz\u00e4hlen m\u00f6chtest: Runter vom Sofa, eine Runde gehen und heute Abend auf Currywurst und Pommes verzichten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lesen und Reisen erh\u00e4lt geistige F\u00e4higkeiten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Immer wieder neue Reize f\u00fcr das Gehirn zu setzen, ist ebenfalls ein Mittel, um die geistige Leistungsf\u00e4higkeit zu erhalten. Dazu geh\u00f6ren Lesen, Reisen, Besuche kultureller Veranstaltungen, anspruchsvolle Hobbies, soziale Kontakte, Gespr\u00e4che auf Augenh\u00f6he und Ged\u00e4chtnistrainings durch Kreuzwortr\u00e4tsel oder Spiele wie Memory. Die permanente Unterforderung des Gehirns f\u00fchrt dazu, dass das Ged\u00e4chtnis nachl\u00e4sst und beg\u00fcnstigt letztendlich schleichende Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wichtig: Alles an seinem Platz!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das ist auch einer der Tipps, die immer wieder genannt werden, wenn es darum geht, Menschen mit nachlassendem Ged\u00e4chtnis zu helfen. M\u00f6glichst alles, was zum Umfeld und t\u00e4glichen Leben des Betroffenen dazugeh\u00f6rt, an seinem angestammten Platz zu belassen. Denn die bekannte \u201eMacht der Gewohnheit\u201c kann auch in erheblichem Ma\u00df dazu beitragen, der Vergesslichkeit im Alter entgegenzuwirken. Menschen mit Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen k\u00f6nnen sich nur schwer an neue Dinge oder Abl\u00e4ufe gew\u00f6hnen und auf ver\u00e4nderte Situationen einstellen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die Erinnerungen wachhalten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wenn du zu Menschen Kontakt hast, bei denen das Ged\u00e4chtnis allm\u00e4hlich nachl\u00e4sst, wirst du feststellen, dass sie sich oftmals an Begebenheiten aus sehr viel fr\u00fcheren Jahren besser erinnern k\u00f6nnen als an das, was in der j\u00fcngsten Vergangenheit geschehen ist. Besonders traurig wird es jedoch dann, wenn die Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen dazu f\u00fchren, dass auch die Erinnerungen an fr\u00fchere Begebenheiten verblassen und schlie\u00dflich nicht mehr vorhanden sind.<\/p>

Doch was kann man tun, um diesen Prozess zu verlangsamen, wenn man ihn schon nicht ganz verhindern kann? Weiter oben haben wir gelernt, dass sich Ern\u00e4hrung, Sport, geeignete Medizin und immer wieder neue Anreize des Gehirns positiv auf die Vergesslichkeit im Alter auswirken k\u00f6nnen. Aber nicht alle Menschen haben die M\u00f6glichkeit, zu solchen Mitteln zu greifen. Teils aus finanziellen Gr\u00fcnden, teils weil die Gesundheit es verbietet oder auch weil einfach die Voraussetzungen daf\u00fcr nicht gegeben sind.<\/p>

Aber wie kann man Senioren, die an Vergesslichkeit leiden, helfen, ihre Erinnerung wachzuhalten? Ein probates Mittel ist das permanente Fragen. Das kann jeder Mensch tun, der die alten Menschen umgibt und Symptome f\u00fcr Alzheimer oder Demenz feststellt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fragen, Fragen, Fragen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Kartendeck\" \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sicherlich kannst du dich an die alten Geschichten<\/a>, die dir nahestehende Menschen immer gern erz\u00e4hlt haben, gut erinnern. Und sicherlich ist dir auch schon mal aufgefallen, dass der eine oder andere irgendwann aufh\u00f6rt, diese Geschichten von fr\u00fcher zu erz\u00e4hlen. Das k\u00f6nnte so ein Warnsignal f\u00fcr eine mit Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen einhergehende, beginnende Erkrankung des Gehirns sein. Wenn du das feststellst, solltest du anfangen, dem oder der Betroffenen Fragen zu gerade diesen alten Erlebnissen und Begebenheiten stellen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tJetzt ein Kartendeck bestellen und spielen! \t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

39 Fragen aus unseren beliebten Meminto Stories Lebens- und Beziehungsb\u00fcchern warten darauf, euch die Geschichten eures Lebens zu entlocken, euch zum Lachen oder zum Nachdenken zu bringen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tMehr erfahren<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wie war das noch mal, erz\u00e4hl doch noch mal von, wer war damals dabei, wo bist du zur Schule gegangen, wo hast du deinen Partner kennengelernt \u2026 Solche Fragen \u00fcber die alten Zeiten k\u00f6nnen das Gehirn eines Menschen mit Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen gezielt anregen, k\u00f6nnen die Erinnerung auffrischen und wachhalten und manche graue Zelle noch einmal richtig aktivieren.<\/p>

Vielleicht, wenn es deine Zeit zul\u00e4sst und der Mensch mit dieser Vergesslichkeit im Alter dir sehr nahesteht, kannst du auch anfangen, die eine oder andere Begebenheit aufzuschreiben<\/a>. F\u00fcr dich selbst und deine Familie oder nahe Angeh\u00f6rige, aber auch f\u00fcr den Betroffenen selbst. Das ist nebenbei auch noch ein ganz sch\u00f6ner Zeitvertreib, gerade f\u00fcr Senioren, die ja oftmals unter langen Tagen und Langeweile leiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ein letzter Tipp: Schreibt ein Buch zusammen!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Zu den vielen Tipps, die wir dir jetzt zum Thema Vergesslichkeit im Alter gegeben haben, gesellt sich nun noch ein letzter Punkt zum Thema geistige Fitness:<\/p>

Schreib ein Buch, um wertvolle Erinnerungen nachlesen und weitergeben zu k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ja, richtig, vielleicht kann es ein richtiges Buch<\/a>\u00a0werden. Wenn es dir wichtig ist, deinen Eltern oder Gro\u00dfeltern bei der Aufrechterhaltung ihrer geistigen Fitness zu helfen, k\u00f6nnt ihr gemeinsam ein Buch schreiben. Damit k\u00f6nnt ihr die Erlebnisse ganz strukturiert und chronologisch festhalten, auch f\u00fcr die nachfolgenden Generationen, die die Erinnerungen der Eltern oder Gro\u00dfeltern teilen sollen und die Gefahr laufen, irgendwann nicht mehr viel dar\u00fcber zu erfahren, obwohl es sie interessiert. F\u00fcr den Fall hat man dann ein sch\u00f6nes, gebundenes Buch zur Hand, um von der Zeit zu lesen, als Opa und Oma noch Kinder waren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tJetzt ein Lebensbuch erstellen!\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Erhalte Zugang zu hunderten Fragen. Wir strukturieren deine Antworten, stellen sicher, dass du nichts vergisst und \u00fcbernehmen den Druck und die Zusendung. In wenigen Wochen hast du ein Buch \u00fcber dein Leben im Briefkasten!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tMehr erfahren<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mit Meminto die Erinnerungen aufschreiben<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Und weil nicht jeder Mensch dazu berufen ist, Autor zu werden, oder vielleicht nicht die Zeit dazu hat, oder auch gar nicht wei\u00df wie das geht mit Gestalten, Drucken, Binden usw., kannst du dir bei Meminto die erforderliche Unterst\u00fctzung holen. Mit Meminto geht das ganz einfach. Selbst bei der Formulierung der Fragen wird dir geholfen<\/a>. Und auch bei allen anderen Fragen rund um das Buch, das du f\u00fcr und mit Menschen schreiben willst, um Erinnerungen wachzuhalten und gegen die Vergesslichkeit im Alter anzuk\u00e4mpfen. Einfach mal auf www.meminto.de<\/a> informieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir haben diesen Blogbeitrag dem Thema geistige Fitness gewidmet, um zu zeigen, was man tun kann, um die Vergesslichkeit im Alter m\u00f6glichst lange raus zu z\u00f6gern und wie es gelingen kann, Erinnerungen wachzuhalten. 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